Especialidade Segurança Básica na Água - Respondido

1.Demonstrar como entrar e sair da água de forma segura.
2.Enquanto segura a respiração, submergir completamente seu rosto na água por cinco segundos.
3.Respirar pela boca e, alternadamente, com o rosto submerso, soltar o ar ora pela boca e ora pelo nariz, no mínimo, sete vezes de forma contínua e rítmica.

4.Abrir os olhos embaixo d'água e recuperar alguns objetos submersos.
5.Boiar de frente por cinco segundos.
6.Boiar de frente, por um percurso de dois corpos.
7.Voltar flutuando por 15 segundos.
8.Segurando a borda da piscina, bater os pés alternadamente por vinte segundos.
9.Usando os braços e o movimento das pernas, nadar por um percurso de cinco corpos.
10.Aprenda a colocar um colete salva-vidas e flutuar por trinta segundos.

11.Demonstrar segurança para executar o seguinte, estando dentro d’água:
    a. Como pedir ajuda em caso de emergência
    b. Como se livrar de uma cãibra
    c. Aprenda, pelo menos, dez regras de segurança quando próximos à água

Observação: Estes requisitos podem ser feitos em uma piscina caseira, com 2 a 3 metros de profundidade com a supervisão de um adulto. Não requer a presença de salva-vidas ou instrutor de segurança de água.